Write Close
Close
Возникли вопросы?
Напишите нам
Telegram
WhatsApp
VK
Запишитесь на пробный урок серфинга!
Внесите свои контактные данные и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
23.11-04.12
Йога кемп на Шри-Ланке
Идеальная программа перезагрузки организма! Ежедневные практики по йоге, уникальная тренировка deepWORK, тренировки по системе Tabata, двухдневная экскурсия по острову, день тишины и медитации - это только малая часть того, что ждет Вас в нашем кемпе!
23.11-04.12
Йога кемп на Шри-Ланке
Идеальная программа перезагрузки организма! Ежедневные практики по йоге, уникальная тренировка deepWORK, тренировки по системе Tabata, двухдневная экскурсия по острову, день тишины и медитации - это только малая часть того, что ждет Вас в нашем кемпе!
Что вас ждет?
Грамотно составленная программа тренировок обеспечит полное погружение в процесс и, как следствие, поможет Вашему организму перенастроить свою внутреннюю систему навигации, которая приведет Вас к вашему наивысшему потенциалу. Мы будем жить на океане, путешествовать по острову и медитировать над облаками в прямом смысле этого слова!
1. Проживание в отеле на океане и завтраки

Отель Jaga Bay Resort 3*** на первой линии океана, двухместное/одноместное размещение.
2. Проживание в эко-отеле в горах острова

Эко отель Hanthana Lingham, расположенный в самой живописной части Канди, на высоте 830 м над уровнем моря.
3. Ежедневные практики по йоге

Каждое утро с 7:00 до 9:00 мы будем практиковать йогу и медитировать.
4. Функциональные тренировки

Уникальная тренировка deepWORK, функциональные тренировки по системе Tabata, bodyART и Stretching.
5. Уроки серфинга

3 урока по 2,5 часа познакомят Вас с основами серфига.
6. Двухдневная экскурсия по острову

Вы увидите горный район Элла, чайные плантации, старый колониальный город, Королевский Ботанический сад, храм Зуба Будды (одна из 4х реликвий буддизма) и много других экзотических уголков Шри-Ланки.
7. Знакомство с национальной кухней Шри-Ланки

Вы попробуете знаменитый рис с карри, местные морепродукты, цейлонский чай, национальные лепешки роти и многое другое.
8. Фотографии

Вдобавок к незабываемым впечатлениям, Вы получите фотоотчет о том, как все было.
Программа нашего кемпа:
Мы постарались описать вам приблизительный распорядок Йога кемпа по дням.
1 день (23 ноября)
2-6 день (24 -28 ноября)
7 день (29 ноября)
8 день ( 30 ноября)
9-12 день (1-4 декабря)
1 день (23 ноября)
Мы заселяемся в отель на океане, отдыхаем и знакомимся.
2-6 день (24 -28 ноября)
  • 7.00-9.00 Утренняя практика по Йоге
  • 9.30 Завтрак
  • Свободное время, серфинг по желанию
  • 18.00-19.30 Вечерняя функциональная тренировка и растяжка
  • 20.00 Ужин
7 день (29 ноября)
  • 5:30 Выезд в горный район Элла. Осмотр местных красот, завтрак в йога кафе в джунглях Эллы
  • 11:00 Садимся на поезд, идущий по высокогорному маршруту над чайными плантациями до станции Нануя (1,5 часа на поезде)
  • 14:00 - 15:00 Водитель встречает нас с поезда в Нануя, мы едем в Навара Элли (старый колониальный город в горах и центре чайных плантаций Шри-Ланки)
  • 16:00 Обед
  • 16:30 - 17:00 Осмотр чайной плантации и фабрики чая
  • 20:00 Ужин
  • 22:00 ночевка в отеле в Нувара-Элия
8 день ( 30 ноября)
  • 7:00 Подъем и завтрак
  • 9:00 Старт в Канди
  • 11:00 Просмотр Королевского Ботанического сада
  • 14:00 Обед
  • 16:30 Храм Зуба Будды (одна из 4 реликвий буддизма)
  • 19:00 Ужин
  • 20:00 едем в эко-отель в Канди
9-12 день (1-4 декабря)
1 декабря
  • 7:00 - 9:00 Утренняя практика по йоге
  • 9:30 завтрак
  • Время для медитаций
  • 17:00 Вечерняя тренировка (растяжка)
  • 19:00 Ужин
2 декабря
  • Випассана (день тишины)
3 декабря
  • 7:00 - 9:00 Утренняя практика по йоге
  • 9:30 Завтрак
  • Свободное время
  • Заключительный ужин
4 декабря
  • Отъезд
Наши преподаватели
Лучшие мастера своего дела работают для Вас
Эльвира Насретдинова
  • тренер по йоге
  • училась в Аштанга-Йога центре в г. Санкт-Петербурге
  • закончила институт традиционных систем оздоравления по специальности "Йога терапевт", г. Москва
  • состоит в YogaAlliance (закончила курс под руководством Б.М.Сингха, г.Рищихеш, Индия)
  • прошла курс Аэро-йоги под руководством основательницы направления - Мишель Доринтьяк, США
  • училась. в институте Пилатеса в г. Москве
  • в настоящее время регулярно ездит к своему учителю в Индию в институт исследования аштанга-йоги в г. Майор
Елена Ливадина
  • инструктор групповых программ
  • тренер по функциональной подготовке профессиональных спортсменов
  • сертифицированный инструктор bodyART, deepWORK, miofascial release
  • мастер спорта по спортивным бальным танцам
  • опыт тренерской работы - более 10 лет
Александр Стрельников
  • сертифицированный инструктор ISA L1
  • спасатель, судья международной категории
  • опыт работы инструктором - более 7 лет
Стоимость тура
Подробное описание, что включено в тур и какие будут дополнительные расходы.
Цена тура 1300 $ включает:
  • Трансфер от/до аэропорта
  • Проживание в отеле на океане, завтрак
  • Проживание в эко-отеле в горах
  • Все практики по йоге
  • Все функциональные тренировки
  • 3 урока серфинга
  • Двухдневная экскурсия по острову с ночевкой в Нувара-Элии
Дополнительные расходы:
  • Карманные расходы
  • Перелет
  • Питание"полный пансион" в эко-отеле предоставляется по цене 30$ с человека
  • Медицинская страховка
Что взять с собой?
1. Одежда

  • одежда для пляжа
  • одежда для тренировок по йоге и функциональных тренировок, кроссовки
  • удобная обувь для экскурсий
  • одежда для температуры +9-16 (для горной части путешествия)
2. Для тренировок

  • коврик для йоги
3. Документы

  • паспорт
  • медицинская страховка
4. Лекарства

  • солнцезащитный крем
  • обезболивающее
  • индивидуальные препараты
Тренируйся и отдыхай с нами!
Забронировать тур!
Ура, Вы решились! Заполните форму ниже и мы свяжемся с Вами, чтобы рассказать о туре подробнее.
Нажимая на кнопку, Вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Made on
Tilda